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芒果草莓,鲜美可口的夏日水果组合

来源:www.blinglove168.com 时间:2024-05-16 09:01:46 作者:鲜美好吃网 浏览: [手机版]

夏天是水果的季节,种水果在市场上琳琅满目,其中芒果和草莓是许多人的最爱鲜+美+好+吃+网。这两种水果的组合更是让人垂涎欲滴。么,芒果草莓好不好呢?

芒果草莓,鲜美可口的夏日水果组合(1)

一、芒果的营养价值

芒果是一种热水果,富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养素。其中,维生素C可以增强人体免疫力,维生素A可以保护眼睛和皮肤健康,膳食纤维可以促进消化和排便欢迎www.blinglove168.com。此外,芒果还含有一种叫做芒果质,可以帮助消化食,减轻胃肠负

二、草莓的营养价值

  草莓是一种低热量、高营养的水果,富含维生素C、维生素K、膳食纤维等营养素。其中,维生素C可以促进铁的吸收,维生素K可以促进血液凝固,膳食纤维可以减缓血糖上升和胆固醇吸收鲜~美~好~吃~网。此外,草莓还含有一种叫做花青素的质,可以抗氧化,预癌症和心血管疾病。

三、芒果草莓的好处

芒果和草莓的组合不仅美味可口,还有许多好处。首先,芒果和草莓都含有丰富的维生素C,可以增强人体免疫力,预冒和其他疾病鲜美好吃网。其次,芒果和草莓都含有膳食纤维,可以促进消化和排便,预便秘和肠癌。最后,芒果和草莓都含有抗氧化质,可以抗衰老,预癌症和心血管疾病。

、如何食用芒果草莓

芒果草莓可以直接食用,也可以制作成种美食www.blinglove168.com鲜美好吃网。比如,可以将芒果和草莓切成小块,加入奶或冰淇淋中,制作成果汁或冰沙。还可以将芒果和草莓切成薄片,放在沙拉中,搭配其他蔬菜和肉类,制作成营养丰富的沙拉。此外,芒果和草莓还可以加入面粉和糖粉中,制作成蛋糕和饼干鲜~美~好~吃~网

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